Világszinvonal - Diétával a cellulitis ellen

Világszínvonal hírek:

Cikkek

Szépségápolás

Diétával a cellulitis ellen

2007. szeptember 12.

A múlt alkalommal megismerkedtünk már a cellulitis elleni diéta kilenc alapélelmiszerével. Ezek változatos fogyasztása a szakértő szerint garantált eredményhez vezet. Nézzünk most néhány kiegészítő javaslatot, melyek fokozzák diétánk hatását, meggyorsítva a méreganyagok távozását a szövetekből.
Felváltva fogyasszunk hideg és meleg ételeket. Naponta ötször étkezzünk, összenergia-bevitelünk ne haladja meg az 1200 kalóriát. Ez alá ne menjünk, mert biztosítanunk kell szervezetünk számára az életfontosságú tápanyagokat.
- Kúránk minimális időtartama 10 nap legyen. A diéta befejezése után is őrizzünk meg valamit annak étrendjéből - pl. uzsonnára ezentúl szendvics helyett egy banánt fogyasszunk.

- A főzelékféléket tetszés szerinti mennyiségben fogyaszthatjuk. Kalóriatartalmuk nagyon szerény, viszont rendkívül gazdagok ásványi anyagokban és vitaminokban.

- Mérleg helyett inkább a centire hagyatkozzunk. A testsúly nem kizárólag attól függ, hogy mennyit eszünk. Nőknél a hormonok változása pl. akár napi két kilogrammos súlyingadozást is okozhat. A mérleg továbbá nem tesz különbséget zsír-, ill. izomtömeg között. A rendszeresen sportolók izmot építenek fel, ami súlyban többet jelenthet, a csípőtájék azonban mégis karcsúbb és feszesebb.

- Reggelente csak gyümölcsöt fogyasszunk. Kiválóan átmossa a szervezetet, ráadásul több energiánk és jobb kedvünk lesz a nap hátralévő részében. Gyógynövény-, és gyümölcsteát tetszés szerinti mennyiségben fogyaszthatunk.

- Csak natúr tejtermékeket fogyasszunk, mindenféle hőkezelés, cukor, aromaanyagok és más adalékok nélkül.

- Annyi ásványvizet igyunk, amennyit csak bírunk. A víz lehetőleg kevés nátriumot és nitrátot tartalmazzon. A változatosság kedvéért néha ízesíthetjük egy kis narancslével, vagy citromlével.

- Tanácsos a cellulitis elleni diéta idején ivókúrát tartani, erősen vízhajtó hatású teakeveréket használva. Napi egy pohár savanyúkáposztalé valóságos csodát tesz a kötőszövetekkel.

(HF)

[ Vissza ]