Skip to content
Világszínvonal hírek:
Cikkek arrow Cikkek arrow Fogyni akarok

Görögdinnye fogyókúra PDF Nyomtatás E-mail
2004. September 08.
Azt már régóta tudjuk, hogy mennyire egészséges a görögdinnye, milyen jó hatással van szervezetünkre, és milyen jó alapja lehet, egy viszonylag gyors fogyókúrának. A görögdinnye alacsony kalóriatartalma, vízhajtó és emésztés elősegítő hatása révén egy ötnapos dinnye-kúra alatt akár három kilogrammot is leadhatunk, ha betartjuk a diétában előírtakat. Fontos megjegyezni, hogy ezt a fogyókúrát sem szabad túlzásba vinni, semmiképpen nem ajánlott terhes anyukáknak, májbetegeknek, illetve valamilyen krónikus betegséggel küszködőknek. Első nap Reggeli: sovány joghurt dinnyedarabokkal, tejeskávé édesítőszerrel és alacsony zsírtartalmú tejjel Ebéd: zöldségsaláta, sovány sajttal és sonkával. Uzsonna (Délután négy-öt óra körül.): görögdinnye, amennyi jólesik. Az uzsonna körülbelül két órával előzze meg a vacsorát. Vacsora: roston sült csirkemell, párolt zöld babbal, pirított fokhagymával egy kevés oliva olajjal leöntve. Második nap Reggeli: sovány joghurt dinnyedarabokkal, tejeskávé édesítőszerrel és alacsony zsírtartalmú tejjel, melyet kiegészíthetünk egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, egy kevés margarinnal. Ebéd: hideg paradicsomleves (nem túl fűszeresen). Halfilé roston zöldséggel. Uzsonna: görögdinnye, amennyi jólesik. Vacsora: zöldségleves, egy szelet marhahús roston paradicsomsalátával, melyet fokhagymával, egy kevés olivaolajjal és oregánóval ízesítsünk. Harmadik nap Reggeli: sovány joghurt dinnyedarabokkal, tejeskávé édesítőszerrel és alacsony zsírtartalmú tejjel. Ebédig fogyaszthatunk két-három szelet görögdinnyét. Ebéd: gyümölcssaláta, melyben a főszerep a görögdinnyéé. Uzsonna: görögdinnye, amennyi jólesik. Vacsora: zöldségsaláta főtt tojással. Negyedik nap Reggeli: sovány joghurt dinnyedarabokkal, tejeskávé édesítőszerrel és alacsony zsírtartalmú tejjel, melyet kiegészíthetünk egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, egy kevés margarinnal. Ebéd: két nagy szelet görögdinnye, saláta és egy szelet marhahús roston. Uzsonna: görögdinnye, amennyi jólesik. Vacsora: zöldségsaláta friss sajttal, egy kevés olivaolajjal és oregánóval ízesítve. Ötödik nap Reggeli: görögdinnye, amennyi jólesik. Kicsit később frissen facsart narancslé, esetleg kávé. Ebéd: spárgakrém leves, csirkemell filé roston salátával. Uzsonna: görögdinnye, amennyi jólesik. Vacsora: zöldségleves, egy szelet marhahús roston párolt zöldségekkel.
 
Advertisement



Kázmér és Huba

kazmereshuba229.jpg
Megnézem

Még több képregény!

Online Rádióhallgatás



Online TV nézés


Copyright vEsti24

Egészségügyi hírek

Hasznos tudnivalók

Aktuális időjárás >
Menetrendek >
Műsorok >
Térképek >
Tudakozó >
Valutaváltó >
Műholdkép

Kérdezzen bátran!

MonaPhone


Ingyenes internetes videóbeszélgetés a regisztrált felhasználóink részére

MonaPhone 2.2 letöltés