Skip to content
Világszínvonal hírek:
Cikkek arrow Cikkek arrow Fogyni akarok

Szőlőkúra PDF Nyomtatás E-mail
2005. February 18.
Már a bibliai idők óta nagy becsben áll a szőlő. Az első szőlőskertet Noé gondozta - így áll Mózes első könyvében. A modern tudományos módszerek most újra kezdik felfedezni, milyen értékes a szőlő, sőt még az apró szőlőmagból préselt olaj és a szőlőlevél is mennyire hasznos lehet a szépség és a vitalitás szempontjából. A szőlő valójában kis energiabomba. Fontos vitaminokat (A, B1, B2, B6, E és C), valamint értékes ásványi anyagokat (nátrium, kálium, kalcium, fluor, foszfor, vas és magnézium) tartalmaz. Ezek segítenek az idegek, az agy, a fogak és a csontok erősítésében, a vér felfrissítésében. Ezen kívül 10 dkg szőlőben 0,3 g zsír, 0,7 g fehérje, 1,6 g ballasztanyag, 16,9 g szénhidrát (szőlőcukor formájában) van, melyet a szervezet közvetlenül energiává alakít át; ráadásul nem tartalmaz semennyi koleszterint.
MIRE JÓ A SZŐLŐKÚRA? A gyakori szőlőfogyasztás élénkíti a bél- és veseműködést, hatásos húgysavlerakódás, köszvény, érelmeszesedés és túlsúly ellen; segít emésztési probléma esetén, mivel vírusellenes hatóanyagú csersavat tartalmaz, amit az emésztőrendszer közvetlenül használ fel; csökkenti a fogkőképződést és a fogínygyulladást mivel a szőlő elpusztítja a baktériumokat. A KÚRA MENETE: 1. A kúra előtti napon már lehetőleg csak könnyű ételeket fogyasszunk, vacsorára például csak natúr zöldséglevest vagy egyszerűbb salátát főtt krumplival. Napközben igyunk sok folyadékot, de ne igyunk kávét vagy alkoholt. A kúra előestéjén vacsora előtt 2 evőkanál egész lenmagot keverjünk bele 2 dl vízbe, majd azonnal igyuk meg. Lefekvés előtt vegyünk egy kellemes illóolajos lazító fürdőt (pl. levendula-, citromfű-és gerániumolajjal), tehetünk bele fél liter tejet és egy evőkanál szőlőmagolajat is. 2. A kúra során * Reggel: * Igyunk meg 2-3 dl tejsavót vagy sótlan savanyú káposztalevet, a székrekedéssel küszködők pedig Mira vagy Ferencz József vizet. Esetleg fel is hígíthatjuk őket. * Végezzünk száraz testledörzsölést: zuhanyzás előtt szízál kefével körkörösen dörzsöljük le a bőrünket a jobb lábtól felfelé haladva (sorrend: jobb láb, bal láb, jobb kar, bal kar, nyak, arc, törzs) úgy, hogy a szívtől legtávolabbi szakaszról haladjunk a szív felé. Majd zuhanyozzunk le * és legvégül hideg-meleg váltott zuhanyt végezzünk: az átmelegedett testet csapassuk le hideg vízzel (ennek sorrendje azonos a száraz ledörzsöléséhez). A hideget ismét kövesse meleg, majd újra hideg, ezt legalább 3x ismételjük meg, végül hideggel fejezzük be. * Testápolásra lehetőleg csak természetes kozmetikumokat használjunk: körömvirág, levendula szappant, mandula-vagy szőlőmagolajat. * Reggelire együnk meg 1tálka gyümölcsös müzlit, vagy 1-2 doboz élőflórás joghurtot (pl. Aktivia). * Délelőtt: * Együnk meg 2-3 fürt szőlőt, igyunk sok folyadékot- gyógyteákat, gyümölcslevet hígítva, ásványvizet, vagy lúgos gyógyvizeket (Parádi, Salvus), hogy a szövetek pH-ját optimalizáljuk, és a felesleges gyomorsavat megkössük. Ehhez használhatunk lúgos porokat is (Sander-por, Basica: 1 teáskanállal 2 dl vízbe). * Délben: * Ehetünk ismét 2 fürt szőlőt vagy * készíthetünk magunknak zöldségekből vegyes salátát is (frissen vagy pároltan). Az elkészítés módja: a megtisztított zöldségeket feldaraboljuk, majd joghurtból, 2 evőkanál hidegen sajtolt olajból és fél citrom levéből fél dl vízzel salátaöntetet készítünk hozzá. A tetejét megszórhatjuk szezámmaggal, lenmaggal, apróra vágott dióval vagy mandulával is. * Natúr zöldségleveseket is lehet fogyasztani: bármilyen zöldségből készülhet (kivéve a száraz babot és a lencsét). A forrásban levő vízhez adjuk hozzá az előzetesen alaposan megtisztított, feldarabolt zöldségeket, pároljuk meg, és fűszerezzük természetes fűszerekkel (pl. bazsalikom, gyömbér, lestyán, petrezselyem, zeller, hagyma, fokhagyma, kömény, curry, borsikafű). Ebből délben és este lehet fogyasztani tetszés szerinti mennyiséget. A főzéshez semmiképp se használjunk levesporokat, mesterséges adalékokat! * Délután: * Együnk meg 2-3 fürt szőlőt, igyunk sok folyadékot - gyógyteákat, gyümölcslevet hígítva, ásványvizet, vagy lúgos gyógyvizeket. * esetleg sport, szauna, relaxáció, légzőgyakorlatok * Este: * Leves vagy gabonapép vagy 2-3 dl tejsavó * és tegyünk fel egy meleg vizes hasi pakolást a máj tájékára 3. A kúrát követő nap(ok)on: * Óvatosan szoktassuk vissza emésztőrendszerünket a bonyolultabb ételek fogyasztásához. Reggelire együnk müzlit, gyümölcssalátát, joghurtot, esetleg barna kenyeret pirítva kevés vajjal és sovány sajttal. * Ebédre ismét fogyaszthatunk zöldséglevest, de még ne együnk rögtön húsos ételeket (később is csak hallal vagy sovány baromfi hússal folytassuk), inkább főzelékeket, zöldséges egytálételek ajánlunk sok friss salátával. * Vacsorára, ha csak lehet, maradjunk meg még pár napig a leveseknél, tejsavónál, nem puffasztó salátáknál vagy gyümölcsöknél. FŐ SZABÁLYOK * A kúra alatt a sót meg kell szorítani, esetleg el is lehet hagyni (ha valaki teljesen nem tud sómentesen étkezni, csipetnyi tengeri sót használjon az ételekhez). * Legalább napi 2,5 - 3 liter folyadékot el kell fogyasztani. * A kúra alatt tilos húst és édességeket enni! * A salátákat lehetőleg friss zöldségekből készítsük, esetleg mélyhűtöttből. Ecet helyett citromlevet adjunk hozzá, kevés hidegen sajtolt olajat, ill. természetes fűszereket, joghurtot, kefirt, magvakat (lenmag, dió, mandula stb.) használjunk. A salátákra semmilyen majonézes öntetet ne tegyünk. * Ne használjunk konzerveket, porleveseket! * Délben fogyaszthatunk bármilyen zöldséglevest is, azok elkészítéséhez ne használjunk mesterséges ízesítő szereket (leveskocka, porok, stb.), zsírt, habarást, vagy rántást. * A kúra alatt tilos alkoholt, kávét vagy más élvezeti szert fogyasztani! JÓ TANÁCSOK 1. Rágjunk meg mindent nagyon alaposan. 2. Étkezések között gyógyteák, ásványvíz és frissen centrifugált gyümölcslevek, esetleg 1 natúr joghurt vagy kefir fogyaszthatók. 3. Napi fél-egy órát mozogni, tornázni kell (ha lehet a szabadban) a kúra alatt. 4. Heti 1-2 alkalommal célszerű elmenni szaunázni és masszázsra. 5. Ha valakinek érzékeny a gyomra, akkor a salátákhoz fogyaszthat 1-2 szem kisebb hájában főtt vagy sült burgonyát, esetleg 1-2 szelet magos barna kenyeret. 6. Érzékeny gyomrúaknak ajánljuk kiegészítésül napközben a következőket is: * Zabnyák: 1/2 l vízben 3 evőkanál zabpelyhet felfőzzük, 5 percig főni hagyjuk, majd levesszük a tűzről. A masszát átnyomjuk egy szűrőn. A nyákot kortyonként elfogyasztjuk. Kevés sóval, mézzel, gyümölcs vagy zöldséglével, (élesztőkivonattal) is ízesíthetjük. 7. A gyümölcsleveket mindig hígítsuk fel szénsavmentes ásványvízzel. 8. Ajánlott tisztító tea keverék: gyermekláncfű, tarackbúza, kutyabengekéreg (kevés!), bodza, csalán, hibiszkusz, nyírfalevél. A felsoroltakból készítsünk azonos arányban egy keveréket. 1 liter vízzel 2 evőkanálnyit forrázzunk le, majd 10 perc állás után szűrjük le, és 1 evőkanál mézzel ízesítsük. A nap folyamán kortyolgassuk el. 9. Ha gyümölcsleveket préselünk, azok közül mindig legjobbak a természetesen, frissen készült levek - lehetőleg a szezonnak megfelelő hazai fajtákból. A zöldség-és gyümölcslevet ne keverjük össze, ez alól kivétel a sárgarépa és az alma, ami jól kombinálható másokkal is. A leveket pedig ne felejtsük el soha sem hígítani szénsavmentes ásványvízzel (fele-fele arányban!). Akinek nincsen lehetősége frissen préselni a leveket, az fogyaszthat bioleveket is, ezek közül leginkább a következőket javasoljuk: ananász, vegyes zöldséglé, savanyú káposztalé, multivitaminos gyümölcslé, aszalt szilvalé. A kúra időtartamát az orvos szabja meg, lehet: * ultrarövid - 1 napos, pl. heti méregtelenítő napként - bárki végezheti egyedül is * rövid: 1-3 napos - csak akkor végezheti egyedül, ha gyógyszert nem szed, és panasza, betegsége nincs * közepesen hosszú: 3-10 napos - csak orvosi tanácsra és útmutatással javasolt! * hosszú: 10-21 napos - csak orvosi kontroll mellett és útmutatással javasolt! Figyelem! A közepes vagy hosszabb kúrát előzetes orvosi konzultáció nélkül egyedül senki se kezdje vagy végezze el, mert nem ajánlható korlátlanul bárkinek. Ezért kérjük, hogy ezt a leírást ne adja tovább, mert az előzetes vizsgálatok nélkül elkezdett kúra komplikációjáért a felelősséget vállalni nem tudjuk.
 
Advertisement



kazmereshuba181.jpg
Megnézem

Még több képregény!



Online TV nézés


Copyright vEsti24

Egészségügyi hírek

Hasznos tudnivalók

Aktuális időjárás >
Menetrendek >
Műsorok >
Térképek >
Tudakozó >
Valutaváltó >
Műholdkép

Kérdezzen bátran!

Keressen minket!


Betegjogi-Jogi-Biztosítói-Szakértői-Perstratégiai konzultációs iroda

MonaPhone

Ingyenes internetes videóbeszélgetés a regisztrált felhasználóink részére
MonaPhone 2.2 letöltés